原来这就是产后抑郁症

写在前面

我曾离死亡那么近,就好像我生了一场病,却因为没有咳出声,家里就没有人知道我病了。

这是一个盆友发在朋友圈的内容。是的,很多时候我们会把看得见的不适当作什么严重的病去治疗,但往往忽略了那些看不见的不适也是一种不可小觑的病。

此时此刻,我想谈谈抑郁症,特别是产后抑郁症。这个是我曾经触及过,轻易 便 把我打败的心魔。我百度了很多关于抑郁症的相关症状和报道,试图了解自己是什么时候开始变得抑郁的。

 

不知从几何时起,有一天我突然意识到此时此刻的自己变了很多。开始变得暴躁,越来越沮丧,没有胃口,莫名其妙的哭泣,迷茫和恐惧……这些复杂的情绪像一股龙卷风把我吞噬,久久不能平静。

 

一开始偶尔会出现胸口闷、揪心的感受, 起初也 没有太在意 打电话跟妈妈说,妈妈以为是我睡眠不足导致的。跟婆婆说起,婆婆说你现在多幸福呀,怎么可能得抑郁症? 后来 跟老公说起,他说你应该去外面走走就没事了。久而久之,我不愿再跟他们分享我的情绪,因为我也觉得我挺好的

 

但事实往往不是你自己觉得很好就是好的,你会开始在意每个人的说话,他们日常生活中的每句话都有可能成为一把利剑刺向你胸口,甚至你可能会因为别人说的“孩子怎么没有长胖”、“你怎么吃不胖,你不要减肥”这样的话放心上,很多事情本不是自己可以左右,可是你却可能因为这么一两句平白无奇的几句话责备自己,是自己做得不够好 一而再再而三的否定自己。这样的情绪跟所谓的幸福感没有半毛钱关系,这时候的自己是敏感的,甚至你看待任何事物都是戴着有色眼镜的。

 

一个人带孩子会辛苦,一个人带一个闹腾的孩子更辛苦。 没有人会知道你有多辛苦,可能你希望家人们多给你一句温暖的话,可实际上等来的可能是一句“我们都是这样过来的”。不得不说,出月子后的 每天都是掰着手指头数着数字过日子。每天 过得很煎熬,可是谁又能知道你过得很煎熬?别人看到的永远是宝宝可爱的样子,所以外人觉得你没理由不幸福,可我凭什么会因为生了个娃而必须感到无比开心!

 

语言是最伤人的一把匕首,有些时候会被一些话语深深的伤到。 有些人可能说了两句话过后就可以当作没发生,可是有些人不一样,这些让人伤心的话可能会成为一道伤疤深深的刻在心上。时间长了,变得越来越不想跟人说话,因为你不知道你说的哪句话是对的,哪句话是错的。这样的情绪让你你更不愿跟你的亲戚朋友去分享,因为生完孩子的激素紊乱早已让你语无伦次!

 

以上种种堆积在一起之后,突然发现自己的情绪都不是自己的了,甚至每每一入夜,你会变得更加害怕和恐惧。甚至有一天晚上,脑子里闪过死了一了百了的念头。这样的念头很可怕,从第一次出现到下一次出现的间隔会越来越短,频率越来越高。到后面你会开始想象以哪种方式结束自己 ,因为这样的生活了然无趣。没有人懂你,也没有人关心你,甚至自己都不想跟他们去分享生活的种种。

 

 

具体是什么样的感受?我婆婆曾经问过我。

 

我觉得最起初的感受是生活中的各种小烦恼堆积起来的,这就像盖房子的地基,多了之后哪怕是别人细小的一句话,在你心中都可以引起极大的海啸。这些负能量爆棚的情绪会在你心里一点点堆积起来,你会开始厌恶自己,讨厌自己说话,讨厌自己的所谓所为。有些时候明知道这是抑郁做祟,可是你还是无力抗衡。

 

紧接着你对任何事情都失去了兴趣,这些事情突然像白开水一样乏味,就连你自己笑起来你都会觉得是皮笑肉不笑,整天跟行尸走肉一般。

后来,你会发现你记忆出现了严重的问题。你明明上一秒告诉自己要去蒸包子吃,可当你走到厨房才发现烧干的锅和烧焦的包子。你 才想起原来自己 已经将包子蒸上了。这样的记忆断片是非常可怕的,可怕得你开始怀疑 自己 记忆

 

我盆友问我,你看着小宝宝对你笑跟你玩的时候你不会开心吗?那当然会,可是那样的开心是一时半会的,笑过之后你还是那个忧愁满面的脸。就好像天空中有那么一朵白云,可白云的四周全是乌云密布。所以片刻的开心过后,你依旧颓败不堪,抑郁的情绪很快再次把你吞噬。那种喜悦之后瞬间袭来的颓败才是真正让人深感恐惧的。

 

那种感觉不仅仅是悲伤,更多的是乏味和对生未来的迷茫和恐惧。感觉你就在一个密闭黑暗的房间里,阳光怎么都照射不进这个房间。你只能看着桌上仅有的蜡烛一点点烧干直至最后一丝火光消失在黑暗中。

 

……